ギックリ腰は、老若男女を問わず誰にでも発生しうる急性腰痛症の一種で、簡単に言えば腰の捻挫です。

 

最も一般的な発生メカニズムは、腰椎周辺の筋肉が過度に収縮し、それにより腰部の関節、靭帯、椎間板、筋膜に損傷や捻挫が生じることです。

 

このため、腰痛としてギックリ腰が発症します。

 

 

多くの人はギックリ腰が直接的に腰に負担が集中した結果だと考えがちですが、実際には背中や腹部、臀部など、痛みを感じない部位の歪みや過緊張が

 

原因となるケースが少なくありません。

 

これにより、体のバランスが崩れ、結果として腰に急激な痛みが生じます。

 

 

ギックリ腰で病院を受診すると、一般的にはX線（レントゲン）検査が行われますが、多くの場合、大きな異常は見つかりません。

 

そのため、湿布や痛み止めが処方され、安静を保つよう指示されることが一般的です。

 

ギックリ腰を防ぐためには、日々の体のケアや適切なストレッチが重要です。

 

また、不自然な姿勢を避け、適度な運動を心がけることも有効です。

 

異変を感じたら早めの対応が肝心です。