静岡市清水区で肩こり解消なら人気の整体”東洋整体清水院”が解決します！

 

1.肩こりの症状が多い職業の特徴

肩こり自体は、日本人で多くの方がよく悩まされる不調の1つになってきます。

よく悩まされている職業の特徴をまとめていきますので、一例としてまとめてみます。

 

 ・オフィスワーカー: 長時間デスクワークを行う人々は、姿勢の悪さや同じ姿勢を維持することによって肩こりを引き起こすことがあります。

 ・医療従事者: 看護師や医師など、医療現場で働く人々は、患者のケアや身体的な負荷が高い業務に従事するため、肩こりが起こる可能性があります。 

・飲食業従事者: お客さんの接客業や料理人など、長時間立ち仕事や重い物の持ち運びを行う人々は、肩と首の負担が増え、肩こりを経験することがあります。

 ・ドライバー: 長時間の運転によって、肩と首に負担がかかり、肩こりを引き起こすことがあります。長距離ドライバーやタクシードライバーなどがこれに該当します。

 ・肉体的な労働者: 建設現場や倉庫作業など、肉体的に重労働を行う人々は、重い物の運搬や身体的な負荷が原因で肩こりを経験することがあります。

・アーティストやクリエイティブ職業: 絵画や彫刻など、細かい作業や繊細な動作を行う人々は、首や肩の筋肉を長時間使用するため、肩こりが起こることがあります。

 

肩こりは、日常の活動や姿勢の問題、ストレス、運動不足など、さまざまな要因によって引き起こされるため、職業による影響だけでなく、個人の生活習慣や体の使い方によって変動していきますので、お身体で不安な面あれば当院にご相談からお待ちしております。

 

2.肩こりを足でほぐす施術を行う東洋整体清水院

肩こりを足でほぐす施術を行うため他の治療院とは変わった施術を行います。

一般的な手技では体感できない「気持ちのよさ」＆「施術の中で感じることができる満足感」には圧倒的な自信があります。足の指先や側面、足の裏などを必要な場面で巧みに使い分けて施術しています。その為、施術の中で感じられる痛みに苦手な方でも安心して受けていただけます。

 

3.肩こりを減らす日常の工夫方法について

 ・適切な姿勢を保つ: デスクワークや長時間の座り仕事をする場合は、背筋を伸ばし、肩を下げて正しい姿勢を保つように心がけましょう。背もたれのある椅子を使用し、デスクやキーボードの高さを調整することも重要です。

 ・頻繁に休憩を取る: 長時間同じ姿勢を続けることは肩こりの原因になります。定期的に休憩を取り、立ち上がって体を動かしたり、ストレッチを行ったりして筋肉の緊張を和らげましょう。

 ・適度な運動を行う: 肩こりを軽減するためには、肩や首の周りの筋肉を強化する運動が効果的です。軽いストレッチやヨガのポーズ、筋力トレーニングを取り入れることで、筋肉のバランスを整えることができます。

 ・ストレスを軽減する: ストレスは肩こりの一因となることがあります。リラクゼーション法やメディテーションなどのストレス管理技術を取り入れ、心身の緊張を解きほぐすことが重要です。

 ・眼精疲労を予防する: パソコンやスマートフォンの使用による眼精疲労も肩こりを引き起こす要因となります。適度な休憩を取り、遠くを見たり目のストレッチを行ったりすることで、目の疲れを軽減しましょう。

 ・適切な枕とマットレスを使用する: 寝具の選択も肩こりの改善に影響を与えます。自分に合った適切な高さと硬さの枕とマットレスを選ぶことで、寝ている間の姿勢をサポートし、肩こりを軽減することができます。

 

4.静岡市清水区で肩こり解消なら人気の整体”東洋整体清水院”が解決します！のまとめ

静岡市清水区で肩こり解消なら東洋整体清水院へ。当院では足技の施術を通して行うのでご期待ください。当院では、WEB予約も導入しております。お気軽にお問い合わせくださいませ。